Tukma nga populasyon ug kaepektibo

Ang pelvic floor usa ka hugpong sa mga kaunuran nga nagsuporta sa pelvic organs, sama sa pantog ug tinai.Kini nga mga kaunuran nagtabang sa pagkontrol sa ihi, pagpugong, ug paglihok sa sekso.

Ang mga lalaki ug babaye mahimong makasinati og kahuyang sa pelvic floor sa paglabay sa panahon.Sama sa ubang mga kaunuran, ang mga tawo makahimo og mga ehersisyo aron mapalig-on ang pelvic floor, mapalambo ang pagkontrol sa tinai ug pantog.
Karon ang among makina makahimo og mga ehersisyo imbes kanimo, nga makapasayon ​​sa pagbayaw sa mga kaunuran sa pelvic floor.Apan unsa nga matang sa mga tawo ang angay niini ug unsay epekto niini?

◆Para sa babaye nga naningkamot nga magmabdos:
Kaepektibo: Pagtabang sa pagmabdos sa pagpakunhod sa risgo sa pagkakuha sa gisabak tungod sa mubo nga cervix;pagpalig-on sa pelvic floor muscle relaxation aron makunhuran ang kahigayonan sa bed rest;pagpalig-on sa pelvic floor kaunoran sa pagsuporta sa fetus ug paglikay gikan sa grabe nga uterine, intestinal ug vaginal prolapse.

◆ Green nga babaye:
Kaepektibo: Pagpalig-on sa kaunoran sa pelvic floor aron mapalambo ang pagrelaks sa vaginal ug pagkadiskontento sa sekswal nga kinabuhi.

◆ Para sa mga inahan nga nanganak:
Kaepektibo: Pagpalig-on sa mga kaunuran sa pelvic floor aron mapalambo ang mga sakit sa kaunuran sa pelvic floor sama sa lain-laing ang-ang sa pagtulo sa ihi (stress, pagkadinalian, nagkasagol nga urinary incontinence) ug pagbul-og sa vagina tungod sa kausaban sa lawas.

◆ Kapin sa 35 anyos, wala nangandam alang sa pagmabdos o mga sintomas sa menopause:
Pagka-epektibo: Pagpalig-on sa mga kaunoran sa pelvic floor aron mapasig-uli ang elasticity sa uterus ug vagina ug pagdugang sa pagtago ug kaumog;Pagdugang sa sirkulasyon sa dugo aron ma-aktibo ang bahin sa babaye.

◆ Para sa babaye human sa gynecological surgery:
Kaepektibo: pag-ayo sa kaunoran sa pelvic floor.

◆ Ang mga lalaki nga naglaum nga makapauswag sa ilang kalagsik / hamtong nga mga lalaki:
Kaepektibo: pagpalig-on sa kaunoran sa pelvic floor;pagpalambo sa frequency sa pag-ihi;paglikay sa incontinence human sa pagkatigulang;pagpalambo sa kahimtang sa ihi tulo.